7 اشتباهی که غواصان مرتکب می شوند

7 اشتباهی که غواصان مرتکب می شوند

7 اشتباهی که غواصان مرتکب می شوند: چگونه از بروز آن ها پیشگیری کنیم؟

  • آموزش دستورالعمل های ایمنی
  • غواصی وظیفه شناس و مسئول باشید
  • در زمان غواصی، هوشمندانه عمل کنید تا بتوانید از غواصیتان لذت ببرید

 

1/7 اشتباهی که غواصان مرتکب می شوند

 

غفلت/بی توجهی نسبت به سلامت و تناسب اندام

تعداد کمی از افراد از سلامت کامل برخوردار هستند. اخذ شیوه زندگی سالم، می تواند در به تعویق انداختن بیماری های مرتبط با افزایش سن، کمک موثری داشته باشد.

هنگامی که صحبت از مسائل بهداشتی است، مهم است که با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی مشورت کنیم. مداخلات پزشکی را پیدا کرده تا کارهایی که لازم است، انجام شود. با آگاهی مداوم از سلامت شخصی، غواصی می تواند به عنوان یک فعالیت تفریحی مادام العمر در زندگی شما جایگاه خود را پیدا کند.

قبل از شروع غواصی، باید یک ارزیابی کامل پزشکی، برای انجام غواصی آمادگی لازم را دارید یا خیر، انجام دهید.

مراقب علائم بیماری های حاد (مانند احتقان) باشید و با خطرات و اقدامات احتیاطی ضروری مربوط به هر بیماری مزمن آشنا شوید.

اگر با بیماری حادی که بیش از چند روز طول کشید درگیر شدید، باید غواصی را برای مدت زمانی به تاخیر بیاندازید.

 

نکات زیر را به خاطر داشته باشید:

 

  • در مدت زمانی که دچار کسالت یا بیماری هستید، غواصی نکنید.
  • برای غواصی، صبور باشید تا قدرت و استقامت طبیعی بدن احیا شود.
  • پس از بیماری، اگر آمادگی شروع را ندارید، غواصی را به تعویق بیندازید.
  •  در این شرایط، بهترین روش برای تعیین زمان شروع غواصی، مشورت با پزشک است.
  • بیماری های مزمن ممکن است بر تناسب اندام شما تأثیر بگذارد.
  • برخی از موارد بهداشتی (به ویژه در مراحل پیشرفته) ممکن است در زمان غواصی خطراتی را برای شما و همراهان به همراه داشته باشد.
  • در شرایط پزشکی پایدارتر، غواصان با راهنمایی پزشک، کنترل های پزشکی و انتخاب های عاقلانه، میتوانند غواصی ایمن و لذت بخشی را تجربه کنند.

در طول معاینه فیزیکی سالانه یا در پی هرگونه تغییر در وضعیت سلامتی، با پزشک مشورت کنید تا مجوز پزشکی لازم غواصی را کسب نمایید.

 

 

تناسب اندام

 آمادگی جسمانی در غواصی، به این معنی است که شما دارای ظرفیت هوازی کافی، سلامت قلب – عروق و قدرت بدنی برای برآوردن نیازهای غواصی باشید. اگر در جریان دریا قرار بگیرید، آیا میتوانید با آن بجنگید؟  آیا قادر به شنا برای مدت زمان طولانی در سطح دریا هستید؟ آیا در شرایط اضطراری میتوانید به همراه خود کمک کنید؟ تمام غواصان باید از نظر فیزیکی قادر به انجام این وظایف باشند.

 

در اینجا به نکاتی اشاره شده است که به شما کمک می کند تناسب اندام خود را برای انجام فعالیت های غواصی افزایش دهید:
  • در حالی که غواصی میتواند از نظر فیزیکی سخت باشد؛ اما اگر تنها غواصی را برای حفظ آمادگی جسمانی کافی بدانید، باید بگوییم: متاسفانه این کافی نیست. غواصان باید با انجام فعالیت بیشتر مانند شنا، تمرینات قدرتی و تمرینات انعطاف پذیری – تعادل به تناسب اندام برسند.
  • فعالیت بدنی منظم، از جمله فعالیت هوازی و تقویت عضلات، برای حفظ آمادگی جسمانی ضروری است.
  • اگر بیش از 40 سال سن دارید و به طور منظم ورزش نکرده اید، قبل از شروع ورزش با پزشک خود مشورت کنید.
  • غواصان باید زمانی را به شنا با فین اختصاص دهند. تناسب اندام در شنا در برابر جریان های آب در غواصی، شامل مهارتهای شنا با فین می باشد. غواصان بدون داشتن این مهارت، ممکن است نتوانند نیروی کافی برای غلبه بر جریان های قوی آب را بدست آورند، حتی اگر از ظرفیت هوازی بالایی برای کار عضلانی برخوردار باشند.
  •  حداقل شش هفته قبل از غواصی، سطح فعالیت های بدنی خود را به تدریج افزایش دهید.
  • برای تناسب اندام مناسب در زمان غواصی، از AlertDiver.com/DiveFitness دیدن کنید.
  • دستورالعمل های مربوط به فعالیت بدنی که توسط وزارت بهداشت و خدمات انسانی ایالات متحده در Health.gov  منتشر شده است را مرور کنید.
  • برای جلوگیری از افزایش خطر DCS شبکه هشدار غواصان توصیه می کند تا 24 ساعت پس از غواصی از ورزش های سنگین خودداری کنید.

 

 

تعمیر و نگهداری رگلاتور غواصی

 

2/7 اشتباهی که غواصان مرتکب می شوند

 

غفلت در نگهداری و تعمیر به موقع تجهیزات

تجهیزات غواصی به طور مادام العمر قابل استفاده هستند. در هر غواصی، وارد محیط جذاب اما بی گذشت خواهید شد؛ پس مطمئن شوید که تجهیزاتتان به درستی کار می کنند.

  • پس از هر غواصی، تجهیزات غواصی را بشویید. قبل از بسته بندی و یا بعد از سفر، آن را تمیز کنید.
  • پس از شستشو، تجهیزات غواصی را در مکانی خنک، سایه با تهویه مناسب کاملاً خشک کنید.
  • لوازم غواصی را در مکانی دور از گرمای شدید، گرد و غبار و خاک قرار دهید.
  • تجهیزات شما باید به طور حرفه ای سرویس شوند تا درستکار کنند. اگر چه از تجهیزات خود به طور مکرر و چه فقط در زمان سفرهای غواصی استفاده می کنید.
  • تجهیزات غواصی را به طور مرتب از نظر سایش، نشتی و ترک شیلنگ ها بررسی کنید. به رگلاتور توجه ویژه ای داشته باشید.
  • به عنوان بخشی از تعمیرات سالانه تجهیزات، فشارسنج (گیج) را از نظر صحت سلامت بررسی کنید.
  • در حالی که اکثر غواصان در مورد سلامت رگلاتور خود توجه دارند، BCD اغلب نادیده گرفته می شود. کیسه های هوایی داخل BCD و شلنگ اینفلیتور هر دو در معرض خرابی هستند و باید همزمان با رگلاتور، بررسی شوند.
  • تعویض قطعات، قابلیت استفاده از تجهیزات را طولانی تر می کندو از بروز حوادث مانند صعودهای بدون کنترل به سطح و خرابی رگلاتور در زیر آب جلوگیری می کند.
  • دستورالعمل های مربوط به نگهداری صحیح تجهیزات را مطالعه کنید. اگر سوالی دارید، با مرکز غواصی محلی خود تماس بگیرید یا از سازنده تجهیزات بپرسید.
  • برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد تعمیر و نگهداری تجهیزات، در دوره تعمیر تجهیزات غواصی شرکت کنید.

 

 

3/7 اشتباهی که غواصان مرتکب می شوند

برنامه ریزی نادرست و ناکافی برای غواصی

یکی از مهمترین مراحل غواصی، برنامه ریزی قبل از غواصی است. بنابراین پیش از غواصی در هر مکانی دانش کافی از آنجا را کسب نمایید.

  • پیش از ورود به سایت غواصی مطمئن شوید که جریان آب، عمق، موجودات دریایی، نقاط ورود و خروج، تکنیک های صعود به سطح، تردد قایق ها، نگرانی های بهداشت محیط بررسی شده باشند.
  • هرگونه پشتیبانی که ممکن است در سایت غواصی نیاز باشد را از قبل آماده کنید. اینکه چه قوانین یا مقررات محلی ممکن است برای فعالیت غواصی شما اعمال شود.
  • به کسی که در غواصی همراه شما نیست برنامه غواصی و زمان بازگشت به ساحل را اطلاع دهید.
  • اگر می خواهید از همراهتان در زمان غواصی جدا شوید، طبق برنامه ریزی انجام شده غواصی نکنید یا اگر در شرایط اضطراری قرار گرفتید و یا دچار مشکل با تجهیزاتتان در زیر آب شدید، چه کاری باید انجام دهید. صحبت در مورد این موارد، به شما کمک می کند تا بتوانید در صورت بروز هریک از این موارد، بتوانید اقدام برنامه ریزی شده ای را انجام دهید و حتی به همراهتان کمک کنید.
  • قبل از ورود به آب، علامت ها را با همراه خود تمرین کنید.
  • برای تمام تجهیزات، به ویژه تجهیزات اجاره ای تست اولیه انجام دهید. ممکن است برخی از مراحل را فراموش کنید، پس بهتر است از یک چک لیست کتبی استفاده کنید. چک لیست همراهتان را نادیده نگیرید.
  • به یاد داشته باشید که یک برنامه اقدام اضطراری (EAP) همراه خود داشته باشید. EAP باید شامل مواردی از جمله:  واکنش فوری، اطلاعات تماس اضطراری، نزدیکترین مرکز درمانی و بهترین وسیله برای رسیدن به آنجا و همچنین تجهیزات ضروری اولیه باشد.
  • برنامه های غواصی نباید پیچیده و یا غیر قابل تغییر باشند. این برنامه هاا برای جلوگیری و مدیریت حوادث غواصی ضروری هستند.

 

شناوری در غواصی

 

4/7 اشتباهی که غواصان مرتکب می شوند

 

عدم توانایی در کنترل شناوری و تعادل در غواصان

جای تعجب نیست که شایع ترین صدمات در میان غواصان مربوط به شناوری است، باروتروما، صعودهای کنترل نشده، صدمات جانوران دریایی و موارد دیگر  که با برخی تمرینات و توجه به جزئیات قابل پیشگیری است.

  • عدم توانایی در کنترل شناوری، می تواند منجر به رفتن به عمق، حتی بیشتر از عمق برنامه ریزی شده شود. مشخصات غواصی را تغییر داده و مصرف هوا را افزایش دهد. تنظیم مداوم BCD برای کنترل شناوری نیز می تواند بر مصرف هوا تأثیر بگذارد.
  • بدترین سناریو، می تواند مربوط به صعود بی رویه باشد. غواص را در معرض خطر بیش از حد باروترومای ریوی قرار می دهد و خطر ابتلا به آمبولی گاز شریانی را به میزان قابل توجهی افزایش می دهد.
  • آسیب های گوش نیز می تواند معمولاً با عدم کنترل شناوری همراه شود. در هنگام به عمق رفتن، اگر در گوش میانی یا سینوس خود احساس ناراحتی می کنید؛ باید پایین رفتن را متوقف کنید. تا زمانی که فشار برطرف نشده، طبق دستورالعمل درست به سطح آب صعود کنید و تلاش کنید تا اکوآلایز انجام شود. در صورت موفقیت، به پایین رفتن ادامه دهید. اگر با یک گرفتگی معکوس در صعود به سطح مواجه شدید، باید کمی پایین بیایید و تلاش کنید تا برابری انجام شود.
اجرای تمام این روش ها، بدون کنترل شناوری، دشوار است.
  • بیشتر صدمات ناشی از موجودات دریایی، به دلیل تماس غیر عمدی غواص با موجودات دریایی است. کنترل صحیح شناوری برای حفاظت از خود و محیط زیست ضروری است.

کنترل شناوری، با انتخاب وزنه مناسب شروع می شود

  •  مقدار وزنه ای انتخابی باید به شما اجازه پایین رفتن بدهد ولی اینکه شما را غرق کند. آزمایش شناوری، ابزار مهمی در تعیین وزنه مناسب برای شما است.
  • محاسبه وزنه مورد نیاز: وت سوت های مختلف (بر اساس ضخامت)، سایت های غواصی (آب شور و آب شیرین) و اندازه و ترکیب گاز موجود در سیلندر (فولاد در مقابل آلومینیوم)، به مقادیر متفاوتی از وزن برای رسیدن به شناوری مناسب نیاز دارند.
  • BCD، آسانسور نیست. بایستی در مورد نحوه واکنش BCD به اضافه، کم یا تخلیه کردن هوا آگاه باشید.
  • شناوری در طول غواصی تغییر می کند. در هنگام پایین رفتن، لباس غواصی (وت سوت) شما باعث کاهش شناوری می شود. در حین غواصی، وقتی گاز موجود در سیلندر شما تخلیه می شود، سیلندر شناورتر می شود. در زمان صعود، هوا در لباس و BCD منبسط می شود و شناوری را بیشتر می کند.

کنترل شناوری قطعا ارزش زمان گذاشتن جهت انجام تمرین بیشتر، تعمیر و نگهداری تجهیزات برای غواصی بهتر و جلوگیری از صدمات را دارد.

 

 

غواصی در یخ

 

5/7 اشتباهی که غواصان مرتکب می شوند

 

غواصی، فراتر از آموزش ها

هرگز ارتقاء در زمینه مهارت های غواصی خود را متوقف نکنید. همیشه موارد بیشتری برای یادگیری وجود دارد : نحوه غواصی در سایت های غواصی جدید، نحوه بهبود مهارت ها یا حتی نحوه استفاده از تجهیزات جدید . مهم نیست که غواصی شما را به کجا می برد، فقط و فقط مطمئن شوید که آموزش های مناسب را گذرانده باشید.

 

به خاطر داشته باشید:

  •  مدرک شما، فقط شما را برای شرایط غواصی مشابه و محیطی که در آن آموزش دیده اید واجد شرایط می کند.
  • با ادامه تمرینات، به آرامی تجربیات غواصی خود را گسترش دهید. غواصی در ساحل کالیفرنیا چالش های متفاوتی با غواصی در کارائیب دارد. مطمئن شوید که برای انجام غواصی در هر سایت جدید، از آمادگی لازم برخوردار هستید.
  • آرام باشید، و اگر از انجام غواصی احساس خوبی ندارید، این کار را ادامه ندهید. این امر به ویژه هنگام غواصی در شرایط جدید مانند آب سرد یا دید محدود یا هنگام استفاده از تجهیزات جدید، می تواند مسئله ساز شود.
  • اگر در زمان انجام غواصی، احساس خوشایندی ندارید، ممکن است به این دلیل باشد که احساس می کنید هنوز آماده نیستید. به یاد داشته باشید، تجربه خود را بیشتر کنید و به فکر ارتقاء درجه و مدرک از A به B نباشید.
  • اگر می خواهید شروع به کاوش در محیط سایت های غواصی جدید کنید، دوره آموزشی مناسب را بگذرانید که به کاوش ایمن تر کمک کند.  به عنوان مثال، اگر می خواهید داخل کشتی های غرق شده یا غار غواصی کنید؛ در دوره غواصی مربوطه ثبت نام نمایید. هر مکانی در زمان غواصی، چالش های خاصی پیش روی شما قرار می دهد که اگر آموزش های لازم را نگذرانده باشید می تواند کشنده باشد.
از شرکت در دوره کمکهای اولیه غافل نشوید. در موارد اضطراری، دوره های چند ساعته کمک های اولیه می توانند بسیار کارآمد باشند.

دوره های  غواصی تخصصی متنوعی وجود دارد که می تواند شما را برای ارتقاء ایمنی غواصی آماده کند. اگر می خواهید تجربه غواصی خود را گسترش دهید، در دوره مورد نظر ثبت نام کنید تا آموزش های مورد نیاز را دریافت کنید…

  • wreck
  • deep
  • cavern
  • dry suit
  • cave
  • ice
  • drift
  • altitude
  • night

 

 

6/7 اشتباهی که غواصان مرتکب می شوند

 

اتمام هوا

اتمام هوا، رایج ترین مورد در حوادث غواصی است. به نظر می رسد که می تواند یک سهل انگاری باشد، اما عوامل متعددی می توانند بر میزان مصرف هوا تأثیر بگذارند.

دقت کنید: همیشه بر میزان هوای خود نظارت کنید.

تامین هوا مصرفی را در برنامه ریزی غواصی خود لحاظ کنید. تنها زمانی می توانید به عمق بیشتر از حد مجاز برسید که گاز کافی برای صعود ایمن داشته باشید. همچنین فراموش نکنید که مقداری از گاز مصرفی را باید برای شناوری ذخیره کنید.

هوای سیلندر غواصی

 

قوانین کلی و مفیدی که می توانند اگر با محدودیت هایی روبرو شدید به شما کمک کنند، عبارتند از:
  • فشار سنج (گیج) را به طور مداوم کنترل کنید.
  • توجه داشته باشید که فعالیت بدنی زیاد، مانند شنا در جریانهای شدید و عمق بر مصرف هوا تأثیر گذار است.
  • اضطراب یا استرس نیز می تواند بر مصرف هوا تأثیر بگذارد. تنفس طبیعی انجام دهید، اما اگر احساس اضطراب می کنید به گیج خود دقت بیشتری کنید؛ زیرا ممکن است هوای تنفسی سریعتر از حد معمول تمام شود.
  • این مورد یکی از شایعترین اشتباهاتی میباشد که به راحتی اتفاق می افتد و عواقب خطرناکی همراه دارد.

 

 

7/7 اشتباهی که غواصان مرتکب می شوند

 

عدم مسولیت پذیری شخصی در غواصان

هر غواص در گروهی که در آن غواصی می کند مسئولیت مساوی بر عهده دارد. هنگامی که تمام غواصان این امر را درک کرده و با آن موافقت می کنند گروه غواصی می تواند خود را از آسیب های فردی و جمعی در امان نگه دارد.

  • محدودیت های خود را بشناسید و برای بررسی و ارزیابی عادات غواصی خود وقت بگذارید.
  • هیچگاه بر تجربه غواصان دیگری که در گروه شما هستند، تکیه نکنید. به عنوان یک غواص که دارای گواهینامه معتبر از شما انتظار می رود اگر در سایتی غواصی می کنید که خارج از محدوده آموزش شماست، آن را درک کنید، بپذیرید و از انجام آن اجتناب کنید.
  • همیشه به خاطر داشته باشید، هر شخصی، در هر زمانی می تواند غواصی را لغو کند. به عبارت دیگر، با گفتن کلمه “نه” نباید مشکل داشته باشید.

ایمنی در غواصی را، از خودتان شروع کنید.

 

 

عضو DAN شوید

ایمنی غواصی باید معقوله ای جدی در نظر گرفته شود. هنگامی که عضو DAN می شوید، مزایای منحصر به فردی برای اعضاء در نظز گرفته می شود، از جمله:

 

خطوط تلفن 24 ساعته به شماره (+1­919­684­9111)

 

راهنمای تلفنی، فقط با یک تماس تلفنی در هر زمان و هر مکان.

 

همیار در سفر

 

$ 100،000 USD پوشش برای جابجایی اضطراری غواصان و شرایط غیر اورژانسی.

 

بیمه حوادث غواصی

 

دسترسی انحصاری به بالاترین سطح بیمه حوادث غواصی و همچنین بیمه مسافرتی سالانه.

 

خطوط اطلاعات پزشکی

 

دسترسی به آخرین اطلاعات پزشکی جهت پیشگیری، شناسایی و درمان آسیب های غواصی.

 

مجلات شبکه هشدار غواصان

 

مجلات فقط در اختیار اعضای DAN قرار داده میشود. شامل اطلاعات پزشکی و تحقیقات، عکاسی زیر آب، سفرهای غواصی و مسائل زیست محیطی دریایی است.

به علاوه عضویت شما در DAN، از تحقیقات، برنامه های پزشکی و آموزش مداوم که آگاهی در مورد  ایمنی غواصی را ارتقا می بخشد؛ پشتیبانی می کند.

 

 

جهت دریافت اطاعات بیشتر به سایت زیر مراجعه کنید:

 

 DAN.ORG/HEALTH

 

 

0 پاسخ

دیدگاه خود را ثبت کنید

تمایل دارید در گفتگوها شرکت کنید؟
در گفتگو ها شرکت کنید.

دیدگاهتان را بنویسید