ورزش های آبی که باید یک بار آنها را امتحان کنید

ورزش های آبی

ورزش های آبی آن چیزیست که بهش نیاز دارید، اگر یک روز خسته کننده داشتید، یا مدت هاست که یک تفریح موثر و انرژی بخش نداشتید. این سری ورزش های پر از هیجان، تجربه های جدید و آدرنالین است. با توجه به اینکه این ورزش ها عموما پر هزینه هستند، اما انکار ناپذیر است که که هر یک از ما دوست دارد حداقل یکی از آن ها را تجربه کند.

 

انواع ورزش های آبی

• غواصی اسکوبا / Scuba Diving

غواصی اسکوبا یکی از جذاب ترین ورزش های آبی همراه با لوازم تنفسی در زیر آب است. اگر برای اولین بار می خواهید آن را تجربه کنید کافی است سری به کلوپ های غواصی بزنید. در کلوپ های غواصی ماسک، فین، اسنورکل، سیلندر اکسیژن و لباس غواصی در اختیار شما قرار می گیرد و با حضور یک غواص ماهر وارد آب می شوید (در غواصی اسکوبای تفریحی نیازی نیست که شنا بلد باشید). غواصی اسکوبا در اقیانوس ها، استخر های عمیق و غارها امکان پذیر است. بهترین غار ایران برای غواصی غار، غار علیصدر همدان می باشد. (اگر به اطلاعات بیشتری در مورد تجهیزات غواصی اسکوبا نیاز دارید، روی دریاکاو کلیک کرده و مقاله مورد نظر خود را انتخاب کنید.)

نکات:

• – حتما دهانی رگلاتور اختصاصی تهیه کنید.
• – کودکان مجاز به غواصی اسکوبا نیستند.
• – قبل از ورود به آب، شخصا سیلندر هوا را تست کنید.

 

 

• غواصی آزاد / Free Diving

در غواصی آزاد فرد بالاترین حس آرامش و ادغام با طبیعت را حس خواهد کرد. در این نوع غواصی فرد بدون لوازم اکسیژن رسانی خود را در آب رها می کند. لوازم مورد نیاز برای این غواصی فین، ماسک و لباس غواصی (در صورت نیاز) می باشد. در این ورزش علاوه بر نبود اکسیژن فشار زیاد محیطی و البته اثرات فیزولوژیکی بر فرد وارد می شود. بنابراین حتما نیاز به آموزش دارد.

 

• اسنورکلینگ / snorkeling

اسنورکلینگ یکی از دیگر تفریحات آبی می باشد که طرفدار بسیاری دارد. این ورزش آبی را به راحتی می توانید انجام دهید. لوازم مورد نیاز این نوع از غواصی ماسک اسنورکلینگ و فین غواصی می باشد. همان طور که مشخص است این نوع از غواصی فقط در سطح اب انجام می شود. اسنورکلینگ به راحتی تماشای دنیای زیر آب را میسر می سازد. نیاز به تجهیزات غواصی نمی باشد. ورزش های آبی دیگر مانند راگبی با استفاده از اسنورکل انجام می گیرند.

 3 نکته مهم :

• حتما نحوه تخلیه آب از ماسک را آموزش ببینید.
• از ضد بخار ماسک استفاده کنید.
• از اسنورکل سوپاپ دار استفاده کنید.

• رفتینگ / Rafting

رفتینگ یکی از پر هیجان ترین ورزش های آبی می باشد. رفتینگ عموما در آب های خشن انجام می شود. این ورزش آبی یک کار تیمی است. تمام افراد حاضر در قایق باید حرفه ای باشند. استحکام قایق رفتینگ می بایست به گونه ای باشد که بیش از 4  تا 12 نفر را نگه دارد و به راحتی مانور دهد. این ورزش آبی بسته به موقعیت جغرافیایی و شدت جریان آب می تواند خطرناک باشد. کلاه ایمنی و جلیقه نجات در این ورزش الزامی است.

 

 

• موج سواری / surfing

موج سواری لذت بخش ترین ورزش آبی است. این تفریح آبی معمولا با تخته های مخصوص موج سواری بر روی موج های بلند دریا انجام می شود. برای انجام این ورزش بهتر است اول آموزش های لازم را ببینید، تا مهارت کافی را پیدا کنید. بهتر است شنا را بلد باشید. زیرا جریان آب امکان دارد هر لحظه شما را در کام خود فرو بکشد.

 

 

• اسکیم بوردینگ/ Skimboarding

اسکیم بوردینگ نوعی موج سواری است که بر روی موج های کوتاه تر انجام می گیرد. این ورزش آبی در سطح مسابقات جهانی نیز برگزار می شود. اسکیم بوردینگ معمولا با موج هایی که به سمت ساحل می رسند پایان می یابد. تخته های این نوع ورزش با موج سواری متفاوت است و کمی کوچکتر می باشد.

 

 

• ویک بوردینگ / Wakeboarding

ویک بوردینگ تا حدودی از اسنوبرد الهام گرفته شده است. با این تفاوت که ویک بوردینگ در دریاچه انجام می گیرد. این تفریح آبی به صورتی است که شما توسط یک بند به یک قایق در حال حرکت متصل هستید و تخته ای نیز به پاهای شما متصل است تا هنگام کشیده شدن بر روی آب تعادل خود را حفظ نمایید. پرش هایی که رخ می دهد بسیار هیجان انگیز و فرح بخش است.

 

 

• جت اسکی / jet ski

جت اسکی جزو تفریحات آبی لذت بخش و رایج لب ساحل می باشد. این ورزش از آنجایی که عموما منجر به خیس شدن فرد نمی شود، مورد توجه بسیاری از افراد که به فقط به قصد تفریح آمده اند، قرار می گیرد. این ورزش در سطح مسابقات انجام می گیرد ولی در رویداد المپیک هنوز به رسمیت شناخته نمی شود. جت اسکی مانند موتور سواری بر روی آب است.

 

 

 

• بادی بوردینگ / bodyboarding

بادی بوردینگ یک ورزش آبی است که مسابقات آن در سطح جهانی انجام می گیرد. این ورزش با توجه به مشخصات شرکت کنندگان در مورد سبک سواری، وزن و ارتفاع متفاوت می باشد. مایک استوارت قهرمان جهانی این ورزش بوده که 9 بار این رکورد را به خود اختصاص داده است. این ورزش یکی از تفریح های ساحلی می باشد که مورد استفاده تمام سنین قرار می گیرد.

 

 

• پاراسل / Parasailing

پاراسل یکی از تفریح های آبی می باشد که لحظاتی به یاد ماندنی را در خاطر شما ثبت می نماید. پاراسل چتر نجات مخصوصی می باشد که به قایق وصل می باشد. با وزش باد و باز شدن چتر، فرد ارتفاع می گیرد. این ارتفاع منظره ای تماشایی را پدید می آورد.

 

 

• ایروبیک آبی / aqua aerobics

ایروبیک آبی یکی از ورزش های آبی پر طرفدار است. همان طور که از نام آن پیداست ایروبیک آبی انجام حرکات ایروبیکی در آب می باشد. بسیاری از افراد از عرق حاصل از ورزش فراری هستند. این ورزش به دلیل پایین نگه داشتن دمای بدن فرد از عرق کردن فرد جلوگیری می نماید. به عبارتی دیگر هم کالری می سوزانید و تناسب اندام خود را حفظ می نمایید و هم عرق نمی کنید.

 

 

• ماهیگیری / Fishing

ماهیگیری می تواند فعالیتی آرام باشد و یا بسیار رقابتی و با سرعت انجام بگیرد. معمولا ماهیگیری چنانچه به قصد تفریحی انجام گیرد، بسیار آرام می باشد. هنگامی سرعت و میزان ماهی گرفته شده در درجه اهمیت قرار می گیرد که در سطح مسابقات انجام بگیرد. قوانین رقابتی در ماهیگیری با توجه به نوع دریا یا دریاچه و عمق آن متفاوت می باشد.

 

 

•  اسکی روی آب / water skiing

اسکی روی آب یکی دیگر از لذت بخش ترین و هیجانی ترین ورزش های آبی می باشد. فردی که این ورزش را می خواهد تجربه کند یا با دو اسکی و یا با یک اسکیت این ورزش را انجام می دهد. فرد از طریق یک کابل توسط یک قایق سرعت دار کشیده می شود. این ورزش در سطح جهانی و المپیک نیز برگزار می گردد.

 

 

• تری اتلون / triathlon

تری اتلون ورزش سه گانه ای است که جزو ورزش های سوپر استقامتی به شمار می رود. این ورزش ترکیبی از دو، شنا و دوچرخه سواری است. این سه مورد در بازه زمانی معین و به طور متوالی انجام می گیرد. این ورزش اخیرا در مسابقات المپیک گنجانده شده است. تری اسلون یک تست آمادگی جسمانی و استقامتی می باشد.

 

 

 

• واترپلو  / water polo

واترپلو را می توان به هند بالی تشبیه کرد که در آب انجام می شود. این ورزش آبی انرژی زیادی را می طلبد زیرا هم باید با شتاب زیادی شنا کنند، هم از توپ دفاع کنند و هم به دروازه حریف حمله کنند تا گل بزنند. واترپلو یکی از رقابتی ترین ورزش های المپیک است. انجام این ورزش تکنیک ها و استراتژی های منحصر به فرد خود را می طلبد.

 

 

• قایقرانی / Boating

قایقرانی یکی از قدیمی ترین ورزش های آبی است که در المپیک گنجانده شده است. این ورزش می تواند در اقیانوس، دریا یا دریاچه مورد رقابت قرار بگیرد. نیروی بازوهای قایقرانان محرک اصلی قایق می باشد. هر گروهی که بتواند در زمان کمتری قایق را به مقصد برساند برنده است.

 

 

• کایاک / kayak

کایاک سواری نوعی ورزش آبی است که به منظور تفریح و گردشگری، سفر، ماجراجویی  و یا اهداف رقابتی انجام می گیرد. این ورزش نیز جزو مسابقات المپیک محسوب می گردد. کایاک نام قایق کوچک است که به صورت انفرادی بر روی آن سوار می شوند.

 

 

• قایق موتوری / Motorboat

قایق موتوری نیز یکی از پر سرعت ترین ورزش های آبی محسوب می گردد. چنانچه عاشق سرعت زیاد و هیجان  هستید این ورزش در نوع خود بهترین است. قایق موتوری به اندازه ای سرعت می گیرد که آدرنالین را در بدن شما پمپاژ می نماید و شما از سرعت آن لذت می برید.

 

 

• عکاسی زیردریایی / submarine photography

عکاسی زیر دریایی یکی از تفریح های آبی محسوب می شود. هنگام عکاسی کردن زیر آب با تنظیم نور مناسب و یک دوربین ضد آب دیجیتال، می توان تصاویری خارق العاده و تکرار نشدنی خلق کرد.

 

 

• اسکی با پای برهنه / Barefoot skiing

اسکی با پای برهنه ورزش آبی سرگرم کننده ای است. حفظ تعادل در انجام این ورزش بسیار اهمیت دارد.

 

 

• موج سواری با باد / windsurfing

موج سواری با باد یکی از ورزش های آبی لذت بخش است. این ورزش توسط یک تخته موج سواری و بادبان متصل به آن انجام می شود. موج سواری با باد ورزشی بین المللی است که در سطح جهانی و المپیک ارائه می گردد. این فعالیت ورزشی معمولا در مناطقی انجام می گیرد که باد زیادی داشته باشد.

 

 

• فین سوییمینگ / fin swimming

ورزشکار در فین سوییمینگ با استفاده از ماسک، اسنورکل و مونوفین روی سطح آب شنا می کند. این رشته شباهت هایی با رشته ورزشی شنا نیز دارد، اما قوانین متفاوتی دارد.

 

 

•  شنا / swimming

شنا جزو متداول ترین ورزش های آبی است. این ورزش آبی المپیکی توسط فدراسیون بین المللی (FINA) اداره می شود.

به طور کلی قرار گرفتن در آب به دلیل فشار وارد شده، استقامت بدن را افزایش می دهد. یکی از بهترین راه های سوزاندن کالری انجام شنای کرال سینه، پروانه و کرال پشت می باشد.

 

 

• پرواز روی آب / FLYBOARD

فلای برد یک ورزش هیجان  انگیز است که از خیس شدن شما جلوگیری می کند. در این ورزش شخص توسط شلنگ های خاصی  در سطح آب پرواز می کند.

 

 

• SEABREACHER

SEABREACHER یک زیر دریایی دلفینی شکل است که می تواند حرکات دلفین ها را تقلید کند. با این زیر دریایی می تواند در سطح آب پرید و به درون آب فرو رفت.